Här samlar vi de viktigaste hjälplinjerna. Du behöver inte vara i akut kris för att ringa — alla samtal tas på allvar.
Chat och samtal. Anonymt stöd när livet känns hopplöst. Pratar med utbildade volontärer och professionella.
Sjuksköterskor ger råd och hänvisar vidare vid behov. Fungerar också via 1177.se med chatt och information.
Ring vid omedelbar fara för dig själv eller andra. Du kan också be att bli kopplad till jourhavande präst.
Ring SOS Alarm och be att bli kopplad till jourhavande präst. Anonymt samtal oavsett trosuppfattning.
Anonymt stöd och någon att prata med när det är mörkt. Ingen lösning — bara närvaro.
Viktig information om suicid, suicidprevention och hur du kan hjälpa någon du är orolig för.
Om du är orolig för en vän, kollega eller familjemedlem — fråga rakt ut. "Mår du bra?" är inte en dum fråga. Det kan vara den viktigaste frågan någon ställer.
Lär dig mer på suicidezero.se om hur du kan stötta utan att skada.